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北京乾圆国学文化研究院南京分院成功举办2025夏季养生沙龙——解码《黄帝内经》智慧，赋能健康盛夏生活
2025年5月13日，北京乾圆国学文化研究院南京分院举办“夏季养生与国学智慧”主题沙龙，吸引了职场人士、传统文化爱好者及健康生活践行者参与。活动通过专家讲座、文化体验、互动实践等多元形式，深度诠释传统养生智慧在现代生活中的应用价值，现场反响热烈。 活动亮点速览 1.专家讲堂：融合经典理论与实用技巧 特邀注册营养师、上海交通大学母婴健康青年智库成员、无锡营养师协会理事殷悦嘉女士，以《黄帝内经》“顺应四时”理论为核心，从“清、补、提、防”四大维度解析夏季养生要点。 饮食调理：针对暑热推荐“轻补”食谱，如核桃壳煮蛋、三豆饮，并详解药食同源原理； 冬病夏治：演示穴位按摩与贴敷疗法，指导亚健康人群利用夏季阳气驱寒祛湿； 跨界视角：结合曾担任山口百惠私人营养师的经验，对比中日养生文化异同，提出“动静平衡”个性化方案。 2. 沉浸体验：手作食疗+传统运动 药食工坊：参与者亲手熬制薏仁绿豆汤，学习古法食疗配方与火候把控技巧； 养生功法：专业导师带领集体演练八段锦，通过“双手托天理三焦”等招式舒展筋骨，体验“以动养阳，以静养心”的东方运动哲学。 3. 深度互动：破解体质养生难题 在问答环节，观众围绕“湿热体质饮食禁忌”“阳虚人群夏季养阳秘诀”“高效午休法”等话题与专家展开讨论。殷悦嘉特别提醒：“夏季养生忌盲目清热，需辨明体质再调理。” 社会反响：传统文化照进现实生活 参会者王女士感慨：“活动将深奥的国学知识转化为生活智慧， 让我学会了用传统方法应对夏季疲劳和失眠问题。” 南京分院院长李润杰表示：“未来将推出‘四季养生’系列公益课，秋季聚焦《黄帝内经·四气调神大论》，结合食疗、艾灸等实操内容，让国学真正服务百姓健康。”致力于让传统文化融入现代生活。 此次南京分院的夏季养生沙龙，是其“传统文化服务民生”理念的又一实践。 |
